¿Sientes que no tienes energía para afrontar los retos que se te presentan en tu día a día? 🫤
Hoy os dejamos algunos de los tics que pueden estar provocando, manteniendo o impulsando este cansancio.
En primer lugar, y la causa mas conocida por todos es no dormir bien, es decir, dormir menos horas de las que necesitamos, o tener un sueño no reparador.
En segundo lugar, el sedentarismo o la falta de actividad física. La actividad física funciona en nuestro cuerpo como un generador de energía. Sería como un motor de combutible que mueve un motor eléctrico,. Por lo que, a más moviemiento, ➕ energia.
En tercer lugar, tipo y calidad de combustible que le echamos a nuestro motor, a mayor numero de productos procesados, azucarados y ultraprocesados, peor será el rendimiento de nuestro cuerpo, por lo tanto, ⬇ energía y ⬆ cansancio.
Y el 🔝de los tops:
El ESTRES CRÓNICO 😣, se trata de, un gran disruptor, que está detrás de multitud de patologías, y por lo tanto, también del cansancio.
En este perfil se hablará en muchas ocasiones de este factor, pues actualmente es la “enfermedad” mas extendida en nuestra sociedad. ¿sientes que por mucho que le pises a tu coche, este no anda?, la PSICONEUROINMUNOLOGIA CLÍNICA puede ser tu gran aliada.
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